＊足音が大きくて恥ずかしい
＊「ガニ股だね」と言われたことがある
＊鏡や写真でみると左右の肩の高さが違う
歩き方や体の歪みでお悩みのあなたへ
こんにちは。
サロン ミュカのゆみです。
歩き方や体の歪みが気になる。
どうすればいいの？
そんなお悩みを解決します。
足のお悩みで歩き方を気にされている方はとても多くいらっしゃいます。
＊「歩き方が変わってるね」と言われたことがある。
＊ガニ股（内股）が気になる。
＊雨上がりに歩くと泥はねで服を汚してしまう。
＊歩いた時の足音が大きくて気になる。
＊靴の片減りがひどい。靴が傷みやすい。
こんなお悩みはどうしたらいいのでしょう？
歩き方や体の歪みの原因は？
1.正しい歩き方を知らない
歩き方は誰かに習ったり、客観的に見る機会がないため、歩き方にクセがあっても気づいていない方がほとんどです。
また、ガニ股や内股などで悩んでいても「どうやって治せばいいのかわからない」とお悩みの方も多くいらっしゃいます。
一度ご自身の歩いている姿を撮影して客観的にみるのもオススメですよ。
2.足の筋肉が硬くなっている
硬いふくらはぎでは、歩き方にクセが生まれます。
そのため、ウォーキングやランニングを行っても逆効果になっている場合があります。
また、ふくらはぎが硬いと疲れやすくもなるため、ふくらはぎの柔軟性は健康のためにも重要になります。
入浴後にマッサージを行うなど、普段からふくらはぎを硬くしないことが大切です。
3.足のサイズを知らない
あなたが足のサイズを測ったのはいつでしょう？
足のサイズを測ったことがあるという方はとても少なく「いつも買う靴のサイズが○サイズだから、私は○サイズ」と思い込んでいる方がほとんどです。
足のサイズと違う靴を履くと、それだけで歩行に歪みが生まれます。
まずはしっかりと採寸をして、あなたの足に合った靴を履きましょう。
4.靴の構造が悪い
毎日履く靴は、私たちの体に大きな影響を及ぼします。
＊ソールが固く、足の裏を使うのが難しい靴
＊靴自体が柔らかすぎて足を支えることのできない靴
＊不自然なインソールが入った靴
構造の悪い靴は、歩行や体を歪めるだけでなく、むくみや膝痛や腰痛、不自然な太ももの張り、外反母趾や靴擦れなどの原因ともなります。
美脚と健康のためにも靴はしっかりと選びたいですね。
知り合いに猫背やガニ股の女性がいます。
…私の歩き方や姿勢は大丈夫？
歩き方や体の歪みは、見た目だけでなく健康にも大きな影響を与えます。
一人では治すのが少し難しいですが、原因がわかれば対処もしやすいお悩みでもありますよ。
根本改善をして、
歪みのない歩き方と体を手に入れたいあなたへ
自然療法による改善方法
体が歪む原因は歩き方、立ち方、座り方、足の組み方などの日常のさまざまな生活習慣です。
特に歩き方は見た目だけでなく、体に大きな影響を与えます。
むくみや冷え、O脚、不自然な脚の筋肉太りや足首太り、膝上のたるみ、膝痛、腰痛などの症状も歪みのある歩き方が原因の場合が多くあります。
そのため、
歩き方や体の歪みを改善したいあなたに必要なのは
正しい歩き方を身に付ける
ことです。
サロン ミュカのウォーキングセラピーでは、なかなか学ぶ機会のない「歩行」のレッスンをマンツーマンで行います。
正しい歩行にはレッスンはもちろん大切ですが、学んだ内容を普段の歩行で意識して、繰り返し、体に覚えさせる必要があります。
そのため、身に付ける時間に個人差はありますが、身につけてしまえば、普段の歩行で足裏と脚全体の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
運動やストレッチのようにトレーニング時間を作らなくても、普段の歩行がトレーニングとなり、むくみや冷えの改善や足痩せにも繋がります。
さらにシューズセラピーで歩行が歪む原因をサポートするインソールの作成を、レッグアロマトリートメントで正しい歩行に必要な足のケアを行います。
【シューズセラピー】
まずはあなたの足を採寸し、あなたの足をカウンセリング。あなたの足のお悩みに合わせたインソールを作成いたします。
インソールは歩行の歪みをサポートし、ウォーキングセラピーの効果を向上させます。
また、タコや魚の目、靴擦れ、足裏のアーチの低下などのトラブルもカバーしていきます。
【レッグアロマトリートメント】
ふくらはぎが硬くなっていると、正しい筋肉を使うことができず、正しい歩行はできません。
硬化したふくらはぎ～太ももの筋肉の柔軟性を取り戻すために考えられたトリートメントを同時に行うことで、効率的に正しい歩行を身につけることができます。
詳しくはこちら⇒
歩行の歪みや体の歪み改善には、正しい歩き方を学ぶ必要があります。
正しい歩行は一度身につければ忘れない、一生ものの財産となりますよ。